敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】去敦煌不會有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來說，海拔高度達到2700米左右時，才會有高原反應(yīng)。因此在敦煌不用擔(dān)心會有高原反應(yīng)的產(chǎn)生。

【敦煌徒步】天氣一暖，來敦煌徒步的戈友們便時常受到蚊子的困擾，尤其是夜間，群蚊亂舞，使你夜不能寐。一夜下來，慘不忍睹，連欣賞美景的心境都沒有了。怎么來解決?讓敦煌川道戶外小編來為你支招

【敦煌徒步】一提起戶外裝備，絕大多數(shù)驢友的腦海中立馬就會浮現(xiàn)各種各樣的背包，帳篷，沖鋒衣，睡袋、登山鞋……對這些裝備大家往往會特別重視，并且也樂意為此花費不菲的費用，至于登山杖，有相當多人忽略了它的重要性。其實小小登山杖大有講究。如果您真的喜歡戶外運動，如果您希望能夠健康地行走，那么備上一對性能可靠的登山杖并學(xué)會正確地使用是非常有必要的，除了可以有效保護你的膝蓋，還可以幫您減輕大約30%左右的負重

敦煌徒步，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦!你是否想過敦煌徒步需要注意什么事項呢，是否想過要購買旅游保險呢?其實，在你制定了你的旅行計劃時，都應(yīng)該買相關(guān)的旅游保險，這樣，不僅能夠應(yīng)對各種突發(fā)事件造成的后果，還會讓你心里安寧，讓你的旅途更加歡樂。以下為你介紹一些戶外保險的小知識。來看看你是否都了解呢?

【敦煌徒步】在敦煌徒步飲水每次喝兩三小口為好，太口渴了可以宿短喝水的時間，增多幾次喝水次數(shù)，一次喝水太多，身體吸收不了浪費寶貴的水源不算，反而增加心臟的負擔(dān)。

【敦煌徒步】長距離徒步指的是三天、四天之內(nèi)進行較長距離的徒步活動，如三天徒步88公里、四天徒步108公里等活動。敦煌徒步前期準備工作和注意事項

【敦煌徒步】腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)癖砥ぼ浕阏崎L時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。

【敦煌徒步】有經(jīng)驗的驢友一眼就能看出菜鳥驢友與否，最簡單最直觀的就是穿著。平時大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什么，讓你告別不專業(yè)，也能保證戶外安全。

【敦煌徒步】在敦煌徒步中，抽筋是很普遍的一種現(xiàn)象，相信很多喜歡戶外運動的都經(jīng)歷過抽筋的。因此，學(xué)會如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的一項戶外求生技能。

【敦煌徒步】敦煌徒步首先真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽，撐洋傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建議各位戈友在出外遠行前及回來后不妨多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。